Gruppo meditazione

Utenti della struttura Residenziale Samadi, tipologia di ricovero in SRTR-e (Struttura Residenziale Terapeutico-Riabilitativa Estensiva).

Metodo psicoeducativo per la riduzione dello Stress basato sulla consapevolezza.

Questo permette alle persone, in un percorso riabilitativo, di staccarsi da stati mentali tossici e rispondere con consapevolezza alle situazioni della vita quotidiana coltivando la gentilezza e la compassione verso se stessi e verso gli altri.

Portare l’attenzione verso l’interno aiutando a sostare con il dolore o con il disagio

Che si prova in quel momento.

Nel percorso si cerca di creare uno spazio consapevole attraverso una mente aperta e libera da giudizi e da confronti esperienziali che permette di stare con se stessi in ascolto e in silenzio.

  • Guardare la realtà con una mente da principiante con curiosità e presenza.
  • Apprendere modalità di risposta ad eventi stressanti attivando strategie di autoregolazione emotiva e disattivando comportamenti reattivi.
  • Sviluppare un’adeguata regolazione emotiva attraverso la capacità di guardare e osservare i propri stati mentali ed esserne consapevoli senza farsi travolgere.

Cadenza settimanale (martedì) dalle ore 10:00 alle 11.00.

Sala comune srtr-e.

A cadenza settimanale gli utenti, assieme agli operatori, sceglieranno un tema su cui meditare.

Gli utenti guarderanno e seguiranno il tema trattato.

Alla conclusione ci saranno esercizi di respirazione, e un feedback di cosa hanno appreso da questo metodo.

Piccirillo Michela